Ricetta x 2


Valori x porzione

  • Kcal: 208
  • Fat: 8
  • Cho: 20
  • Pro: 16

Ingredienti:

  • pane integrale 
  • 200g albume
  • 50g feta 
  • 6 olive
  • semi lino
  • semi zucca

Procedimento:

  • metti l’albume in una ciotola senza sbatterlo aggiungi la feta a cubetti piccoli e le olive
  • ungi appena con olio una padella piccola (io ho usato una quadrata) e procedi con la cottura a fuoco basso su tutti e due lati (metti un coperchio sopra nella prima parte della cottura.
  • tosta il pane, adagia sopra la frittata e se ti piace aggiungi i semi.

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