Valori totali:
- Kcal: 211
- Cho: 37
- Pro: 11
- Fat: 2
Ingredienti:
- 20g Proteine vegetali in polvere gusto banana
- 10g fecola di patate
- 1 banana
- 70ml bevanda vegetale
- Sciroppo senza calorie gusto caramello e cioccolato
- 3g lievito
Procedimento:
- Dividi 40g di banana e la rimanente tagliala a fette
- Unisci ai 40g di banana con tutti gli altri ingredienti tranne lo sciroppo e frulla con il minipimer
- Ungi una padella con poco olio togliendolo con la carta da cucina, riscaldala e versa una macchia di composizione stendendola di circa 10 cm (poco più grande di un pancake). Cucina a fuoco basso su tutti e due lati poi continua con la rimanente composizione fin che finisce. (Me ne sono uscite 3 )
- Una volta pronte le crêpes adagia delle fette di banana su ognuna e chiudile in due poi aggiungi lo sciroppo sopra.
