
Valori:
- Kcal: 455
- Fat: 9,2
- Cho: 60,18
- Pro: 31,58
Ingredienti:
- 100g banana
- 1 uovo
- 30g proteine in polvere gusto vaniglia
- 150 bevanda di soia
- 40g farina kamut
- 1 cucchiaino lievito
Procedimento:
- frulla tutti gli ingredienti
- in una padella metti un filo d’olio e toglilo con la carta
- cuoci i pancake su tutti e due lati a fuoco basso .