Valori totali:

  • Kcal: 402
  • Cho: 55
  • Pro: 20
  • Fat: 9,5

Ingredienti:

  • 1 uovo
  • 30g farina integrale di miglio 
  • 15g amido si mais
  • 30g mele golden
  • 150ml bevanda cocco e riso
  • 30g formula1 cioccolato
  • 5g cacao
  • 4g lievito x dolci

Preparazione: 

  • unisci tutti gli ingredienti e frulla con il minipimer
  • Ungi una padella con poco olio, riscaldala e versa a macchie la composizione, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso fin che vedi formare dei bucchini sui pancake (3min circa). Girali e cucinali ancora un minuto sull’altro lato.

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