Valori totali:
- Kcal: 402
- Cho: 55
- Pro: 20
- Fat: 9,5
Ingredienti:
- 1 uovo
- 30g farina integrale di miglio
- 15g amido si mais
- 30g mele golden
- 150ml bevanda cocco e riso
- 30g formula1 cioccolato
- 5g cacao
- 4g lievito x dolci
Preparazione:
- unisci tutti gli ingredienti e frulla con il minipimer
- Ungi una padella con poco olio, riscaldala e versa a macchie la composizione, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso fin che vedi formare dei bucchini sui pancake (3min circa). Girali e cucinali ancora un minuto sull’altro lato.
