Valori
- Kcal: 479
- Fat: 17
- Cho: 57
- Pro: 23
ingredienti:
Per pancake
- 50g farina grano tenero (Manitoba)
- 15g Frullato nutrizionale Frutti di bosco
- 100ml latte di cocco e riso
- 10g olio evo
- 2g lievito per dolci
Per la crema
- 100ml acqua
- 30g Frullato nutrizionale Frutti di bosco
Procedimento:
- Unisci tutti gli ingredienti per il pancake e miachiali con la frusta elettrica
- Con un pezzo di carta da cucine e poco olio ungi una padella, riscaldala, forma i pancake e cucinali a fuoco lento su tutti e due lati con il coperchio sopra.
- In una ciotola frulla con il minipimer la crema
- Una volta pronti i pancake farciscili con la crema posizionandoli uno sopra l’altro