Valori totali:
- Kcal: 336
- Cho: 36,4
- Pro: 21,4
- Fat: 8,9
Ingredienti:
- uovo
- 40g farina manitoba integrale
- 30 proteine in polvere gusto cioccolato
- 120g bevanda cocco e riso
- 3 g lievito x dolci
Preparazione:
- unisci tutti gli ingredienti e frulla con il minipimer
- ungi una padella con poco olio, riscaldala e versa a macchie la composizione, copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso fin che vedi formare dei bucchini sui pancake (3min circa). Girali e cucinali ancora un minuto sull’altro lato.