Valori

  • Kcal: 396
  • Cho: 46,6
  • Pro: 21,3
  • Fat: 11,4

Ingredienti:

  • 250ml latte cocco e riso
  • 50ml acqua
  • 50g fiocchi avena
  • 35g proteine del latte gusto vaniglia
  • Granella di noci 
  • Cioccolato grattugiato 

Procedimento:

  • in un pentolino, metti 150ml latte+50ml acqua, aggiungi i fiocchi di avena e fai bollire (3/5 min)
  • Lascia riposare 5 min aggiungendo 100ml di latte ancora (freddo) per velocizzare il raffreddamento. Dopo essersi intiepidito (per non alterare le proprietà) aggiungi la polvere proteica e gira con una forchetta/cucchiaio per amalgamare.
  • Versa in una ciottola e aggiungi sopra la granella e il cioccolato.

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