Valori totali (4 porzioni)

  • Kcal: 527
  • Cho: 56
  • Pro: 27
  • Fat: 19

Valori x porzione

  • Kcal: 131
  • Cho: 14
  • Pro: 6,7
  • Fat: 4,7

Ingredienti:

  • 1 uovo
  • 120g bevanda cocco e riso
  • 30g farina di riso 
  • 10g amido di mais
  • 10g cacao amaro
  • 30g shake nutrizionale al gusto cioccolato
  • 4g lievito x dolci
  • 50g crema spalmabile nocciola
  • granella di pistacchio 

Procedimento:

  • mischia tutti gli ingredienti con la frusta elettrica 
  • Con poco olio, ungi una padella piccola (14cm diametro) e versa una parte della composizione (conta di divederla in 3 parti). Accendi il fornello e cucina a fuoco basso con il coperchio sopra per 2/3 mi poi gira sull’altro lato e cuoci ancora un minuto circa.
  • Procedi ugualmente con la rimanente composizione.
  • Una volta pronti i strati che formeranno la torta, posiziona su un piatto il primo e stendi la crema alle nocciole, adagia sopra un’altro strato e ancora crema per finire con l’ultimo strato e la crema. Cospargi granella di pistacchio o altro a piacere.

*I valori nutrizionali si riferiscono alla torta fatta con gli ingredienti indicati. Qualunque cambiamento di ingredienti o utilizzo di un’altra crema spalmabile potrebbero modificare i valori nutrizionali.

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