Valori totali (4 porzioni)
- Kcal: 527
- Cho: 56
- Pro: 27
- Fat: 19
Valori x porzione
- Kcal: 131
- Cho: 14
- Pro: 6,7
- Fat: 4,7
Ingredienti:
- 1 uovo
- 120g bevanda cocco e riso
- 30g farina di riso
- 10g amido di mais
- 10g cacao amaro
- 30g shake nutrizionale al gusto cioccolato
- 4g lievito x dolci
- 50g crema spalmabile nocciola
- granella di pistacchio
Procedimento:
- mischia tutti gli ingredienti con la frusta elettrica
- Con poco olio, ungi una padella piccola (14cm diametro) e versa una parte della composizione (conta di divederla in 3 parti). Accendi il fornello e cucina a fuoco basso con il coperchio sopra per 2/3 mi poi gira sull’altro lato e cuoci ancora un minuto circa.
- Procedi ugualmente con la rimanente composizione.
- Una volta pronti i strati che formeranno la torta, posiziona su un piatto il primo e stendi la crema alle nocciole, adagia sopra un’altro strato e ancora crema per finire con l’ultimo strato e la crema. Cospargi granella di pistacchio o altro a piacere.
*I valori nutrizionali si riferiscono alla torta fatta con gli ingredienti indicati. Qualunque cambiamento di ingredienti o utilizzo di un’altra crema spalmabile potrebbero modificare i valori nutrizionali.