Valori totali (9 tortine)
- Kcal: 580
- Fat: 14,48
- Cho: 63,31
- Pro: 42,35
Valori x pezzo
- Kcal: 64,4
- Fat: 1,6
- Cho: 7
- Pro: 4,7
Ingredienti:
- 170g mix verdure (carote/piseli/broccoli)
- 200g albume pastorizzato
- 70g farina integrale di grano tenero
- 60g ricotta
- 15g parmigiano
- 8 g lievito in polvere
Procedimento:
- fai bollire per 5 min le verdure poi scollale e metile da parte a raffreddarsi.
- unisci tutti gli altri ingredienti e frulla con il minipimer
- versa nelle forme e aggiungi le verdure sopra
- cuoci nel forno preriscaldato a 180* per circa 35min.